Carmen Brumă ne învață cum să nu ne îngrășăm de sărbători fără să ținem diete! VIDEO

Cu toții știm faptul că în timpul sărbătorilor facem alegeri pe care le vom regreta mai târziu. Găsim ispite de tot felul la tot pasul, cărora nu le putem face față mereu. Așa că nu este exclus ca această perioadă să fie una devastatoare din punctul de vedere al kilogramelor pe care le acumulăm.

Tocmai din acest motiv, Carmen Brumă vine în ajutor să ne ofere câteva trucuri cu care să ne păstrăm un trup de invidiat și, în același timp, să ne bucurăm și de cele mai alese bucate.

Crăciunul reprezintă acea sărbătoare din an în care mesele sunt pline până la saturație de fel și fel de mâncăruri delicioase, care ne fac în permanență cu ochiul. Cele mai afectate în aceast perioadă, trebuie să recunoaștem, sunt femeile, care întotdeauna sunt preocupate de felul în care arată.

Câteva kilograme în plus ar putea reprezenta o adevărată tragedie, așa că mai bine este să prevenim, decât să tratăm. Carmen Brumă este extrem de generoasă, așa că ne-a oferit din secretele pe care ea le aplică în această perioadă și nu numai.

Carmen Brumă ne învață cum să ne menținem greutatea de sărbători

Carmen brumă ne oferă câteva trucuri pe care, în cazul în care le vom aplica, vom ieși învingători din această perioadă în care tentațiile sunt la tot pasul.

Așadar, sfaturile pe care ni le oferă Carmen Brumă sunt următoarele:

1. Alimentele grase se consumă în prima parte a zilei, de preferat până în ora 15. Mișcarea este sfântă în aceste circumstanțe.

2. Masa de seară trebuie să fie una ușoară și hrănitoare. O salată cu diverse legume, dar care să nu conțină ulei, este o variantă mai mult decât acceptabilă.

3. Foarte bune înlocuitoare ale dulciurilor tradiționale sunt fructele proaspete, uscate sau oleagionoasele, adică nuci, caju, migdale sau alune.

4. Cramen Brumă ne atrage atenția asupra sarmale. Pentru ca ele să aibă cât mai puține calorii, este indicat ca acestea să fie încălzite într-un bol separat cu apă, pentru a-și lăsa din grăsime. Încălzirea acestora la cuptorul cu microunde nu este o ideea bună, pentru că, astfel procedat, grăsimea nu va fi eliminată din ele.